Viete, čo mi najviac chýbalo po prechode na bezlepkovú diétu? Pravá talianska pizza s tenučkým, chrumkavým cestom! 🍕 Ako celiatička som sa nechcela pizze vzdať, a tak som dlho skúšala rôzne bezlepkové cestá – žiaľ, väčšinou boli gumové, lámavé alebo nechutili podľa mojich predstáv. Až sa mi osvedčila kombinácia prirodzene bezlepkových múk, vďaka ktorej je výsledné cesto takmer na nerozoznanie od klasickej pizze. Je tenké, chrumkavé, ohybné a pri pečení krásne vonia po Taliansku. 😋 Presvedčte sa so mnou – poďme si spolu pripraviť tento bezlepkový pizza základ krok za krokom!
Doba prípravy
Príprava: 20 minút
Kysnutie: 30 minút
Pečenie: 12–15 minút
Celkový čas: cca 1 hodina
Náročnosť prípravy
⭐⭐ mierne pokročilý
Alergény / Diéty
Bez lepku ✅
Bez laktózy ✅
Bez vajec ✅
Bez orechov ✅
Vegan ✅
Low carb ❌
Antihistamín ⚠️ závisí od individuálnej tolerancie (droždie)
Ingrediencie:
200 g ryžovej múky
100 g kukuričnej múky
100 g tapiokovej múky (alebo škrobu)
1 balenie sušeného droždia (alebo 25 g čerstvého)
1 ČL cukru (na aktiváciu kvásku)
1 ČL soli
2 PL olivového oleja
cca 250 ml teplej vody (podľa potreby)
1 ČL jablčného octu (pomáha stabilizovať bezlepkové cesto)
Pomôcky:
Veľká misa na miešanie cesta
Malá miska na kvások
Stierka alebo varecha
Valček na rozvaľkanie cesta (alebo ruky na tvarovanie)
Papier na pečenie
Plech na pečenie (alebo pizza kameň)
Utierka na prikrytie cesta
Rúra
Postup prípravy:
Príprava kvásku:
V malej miske zmiešaj sušené droždie, cukor a asi 50 ml teplej vody. Nechaj zmes odpočívať ~10 minút, kým droždie nevytvorí na povrchu penu (kvások sa „naštartuje“).Zmiešanie suchých surovín:
Vo veľkej mise premiešaj ryžovú, kukuričnú a tapiokovú múku so soľou. Urob v strede jamku, kam budeš prilievať tekuté suroviny.Vytvorenie cesta:
Do jamky nalej aktivovaný kvások, olivový olej a jablčný ocot. Postupne prilievaj zvyšnú teplú vodu a zároveň miešaj stierkou alebo vareškou, kým nevznikne polotuhé cesto. Mala by si dostať jemné, trochu lepkavé cesto – bezlepkové cesto býva redšie a lepivejšie než klasické, no presne tak to má byť. Ak je cesto príliš suché alebo sa drobí, pridaj ešte po troche vody. Naopak, ak by bolo príliš riedke a nedržalo tvar, zapracuj ešte lyžicu ryžovej múky.Kysnutie:
Cesto popráš zľahka múkou, prikry utierkou a polož na teplé miesto. Nechaj kysnúť približne 30 minút. Cesto nemusí zdvojnásobiť objem ako pri klasickom lepku, ale malo by mierne nakysnúť a byť nadýchanejšie.Tvarovanie pizze:
Rúru si predhrej na 250 °C (alebo najviac, ako tvoja rúra umožňuje). Ak máš pizza kameň, vlož ho do rúry počas predhrievania. Vykysnuté cesto prelož na kus papiera na pečenie (pomúčený bezlepkovou múkou). Podľa tejto dávky môžeš pripraviť 2 menšie pizze (priemer cca 25–30 cm) alebo jednu veľkú na celý plech. Cesto rozdeľ na dve časti (alebo nechaj vcelku) a pomocou valčeka (alebo rukami) ho rozvaľkaj do tvaru kruhu či obdĺžnika. Snaž sa dosiahnuť hrúbku cesta asi 3–5 mm pre tenký korpus. Okraje môžeš nechať o trošku hrubšie, aby boli po upečení krásne chrumkavé. Ak sa cesto lepí na valček, jemne ho popráš múkou alebo vaľkaj medzi dvoma papiermi na pečenie. Popichaj celý povrch cesta vidličkou – zabráníš tvorbe veľkých bublín pri pečení.Predpečenie korpusu:
Prelož papier s rozvaľkaným cestom na plech (ak nepoužívaš kameň) a daj piecť do rozohriatej rúry na 5–7 minút. Cesto sa tak spevní a nebude sa rozmáčať od omáčky. Korpus by mal mierne stuhnúť a začať chytať svetlo zlatú farbu, ale nemal by ešte zhnednúť úplne.Obloženie a dopečenie:
Predpečené cesto vyber z rúry. Potri ho tenkou vrstvou paradajkovej omáčky (passata alebo drvené paradajky s bylinkami), pridaj nastrúhaný syr (napríklad bezlaktózovú mozzarellu alebo vegánsky syr) a obľúbené pizza ingrediencie podľa chuti – napríklad šunku, salámu, čerstvú zeleninu (paprika, paradajky, cuketa, kukurica, olivy…), prípadne bylinky. Opatrne premiestni obloženú pizzu späť do rúry. Peč ďalších 5–8 minút, kým budú okraje zlatohnedé a syr sa roztopí. Ak používaš pizza kameň, môžeš papier s pizzou presunúť priamo na rozohriaty kameň pre extra chrumkavý spodok. Hotovú pizzu vyber z rúry a nechaj minútku vychladnúť, aby sa syr ustálil.
Práve upečená bezlepková pizza s tenkým chrumkavým cestom je dôkazom, že si aj celiatik môže doma dopriať kúsok talianskeho kulinárskeho neba. Ešte teplú pizzu nakrájaj, ozdob lístkami čerstvej bazalky, prípadne pokvapkaj olivovým olejom a môžeš podávať.
U nás doma sa po tejto pizzi len tak zaprášilo a verím, že rovnako nadchne aj teba. 🙌 Ak túžiš po autentickej chuti Talianska bez lepku, určite tento recept vyskúšaj – neoľutuješ. Držím palce pri pečení a keď si pochutnáš, nezabudni mi napísať, ako ti chutilo!
Pre ďalšie bezlepkové suroviny (nielen na pizzu) mrkni na náš e-shop Bezlepkový svet, kde nájdeš všetko potrebné na pečenie aj varenie bez lepku. Prajem dobrú chuť! 🍽️
Čo o nás hovoria zákazníci?
VYNIKAJÚCE Na základe 15 recenzií Adrianka Štěpánková4. Apríl, 2025Trustindex overuje, že pôvodný zdroj recenzie je Google. Spokojnosť, veľmi rýchle dodanie Dominika Šupová3. Apríl, 2025Trustindex overuje, že pôvodný zdroj recenzie je Google. Spokojnosť Ingrid Karlovská2. Apríl, 2025Trustindex overuje, že pôvodný zdroj recenzie je Google. Som spokojná s nákupom, rýchle dodanie a široký výber bezlepkových potravín. Odporúčam ! Adriana Barteková2. Apríl, 2025Trustindex overuje, že pôvodný zdroj recenzie je Google. Skvelý e-shop, profesionálne poradenstvo a úplne najlepší bezlepkový sortiment na slovenskom trhu. 5* ODPORÚČAM ! Anton Mularčík2. Apríl, 2025Trustindex overuje, že pôvodný zdroj recenzie je Google. 💚ღ *ƸӜƷ* ღ☆🌸ღ Zbožňujeme muffiny s marhuľovým šťavnatým džemom. Vychutnávame si ich doma ku kávičke ,alebo k čajíku. Sú skvelé veľmi nám chutia.🙂 🧁 🧁 🧁♥ Michala Visocká2. Apríl, 2025Trustindex overuje, že pôvodný zdroj recenzie je Google. Miriama Kurucová2. Apríl, 2025Trustindex overuje, že pôvodný zdroj recenzie je Google. Prehľadný shop, velky vyber produktov. Skvela webová stránka. Rada ss znova vraciam a odporúčam Katka machacova2. Apríl, 2025Trustindex overuje, že pôvodný zdroj recenzie je Google. Super výber, rýchle dodanie...odporúčam Erika Kicinova2. Apríl, 2025Trustindex overuje, že pôvodný zdroj recenzie je Google. Rýchle dodanie, a výborné produkty ktoré ponúkate, široký sortiment. Sláva Kajsíková2. Apríl, 2025Trustindex overuje, že pôvodný zdroj recenzie je Google. Super výber, rýchle dodanie.. OdporúčamPotvrdil: TrustindexOverený odznak Trustindex je univerzálny symbol dôvery. Len tie najlepšie spoločnosti môžu získať overený odznak s hodnotením nad 4.5, na základe recenzií zákazníkov za posledných 12 mesiacov. Čítať viac
Pridať komentár