Bezlepková granola bez cukru
Popis
Bezlepková granola bez cukru je ideálna voľba pre všetkých, ktorí si chcú dopriať chrumkavé raňajky alebo rýchlu zdravú desiatu bez zbytočného lepku a rafinovaného cukru. Domáca granola má veľkú výhodu – presne viete, čo do nej dávate, môžete si ju prispôsobiť podľa chuti a vyhnúť sa zložkám, ktoré vám nevyhovujú. Stačí pár kvalitných surovín a za chvíľu máte pripravenú voňavú zmes, ktorá skvelo chutí s jogurtom, mliekom, ovocím alebo len tak na lyžičku.
Tento recept na bezlepkovú granolu bez cukru je jednoduchý, praktický a vhodný nielen pre celiatikov, ale aj pre všetkých, ktorí hľadajú zdravšiu alternatívu ku kupovaným cereáliám. Vďaka prirodzene sladkým surovinám si ju vychutnáte bez výčitiek a zároveň získate výživné raňajky plné chuti, vlákniny a energie. Pripravte si vlastnú domácu bezlepkovú granolu a zistíte, že zdravé raňajky môžu byť naozaj jednoduché aj chutné.
Ingrediencie
Postup prípravy
Rúru predhrejte na 160 °C.
V mise zmiešajte vločky, orechy, kokos, ľan, škoricu a soľ.
Pridajte jablkové pyré a olej. Dobre premiešajte.
Rozložte na plech s papierom na pečenie.
Pečte 25–30 minút, počas pečenia 2-krát premiešajte.
Sušené ovocie pridajte až po upečení.
Po úplnom vychladnutí skladujte v uzatvorenom pohári.
Poznámka
Praktický tip pre celiatikov
Ovos používajte iba certifikovaný bezlepkový. Bežné ovsené vločky môžu byť kontaminované pšenicou, jačmeňom alebo ražou.
Pridať komentár